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曾經我聽過幾位師父告訴我,脾氣要好,命才會好。

說真的我覺得好難喔,因為容易緊張與焦慮,想把每件事都做到最完美,

怎麼可能讓我脾氣會好呢?

 

又過了幾年,聽到另一個老師說,我是一匹難以駕馭的野馬,

當然我更不屑對方所說的,心想哪來需要駕馭的想法。

又過了一段時間,一個朋友告訴我,要我停下來真的好好去愛自己,

我才慢慢看見自己是很難承認自己最真實的感受的。因為不想去承認,

所以會更壓抑,當累積愈來愈多的想法與感受在心裡時,身體當然會不舒服,

脾氣又怎麼會好呢?

 

開始做靜心只是一個開始,但靜心真的讓我學習靜下來與自己同在;

每天都持之以恆的靜心,是因為找到為什麼要每天靜心的重要原因,

但每天調整好態度靜心,而不只是做這件事,而是連態度都是要一致時,

又是另一個層面的鍛鍊。鍛鍊我也接受我所有的情緒面,去承認它,感受它,

放下它,再繼續前進。

 

有時跟嬰兒在一起時,更是很棒的鍛鍊,她所有情緒都是表裡一致的,

非常直接單純,但會花費我們大人所有的體力與耐心。

如何持續在愛裡,這不是一個問題,因為誰不愛自家的孩子呢?

但如何保持好脾氣,就是修煉了。

 

這周末最大的心得就是,看見身邊每個人是如何在愛自己與他人的,

並且保持好脾氣。

 

 

今日的祝福照片 200  

洋甘菊Chamomile

撫慰深層的創傷

‧平撫與鎮定我們生活中的起伏,再度為我們內在創造溫暖、安全與接納的空間

‧增進清晰度,並賦予前進及面對個人陰暗面的勇氣

‧在人生中的劇變中特別能支持我們

肯定句

我是安全的、完整、被療癒的!

 

 

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